Hierbas contra el insomnio

-Mezcla 1 cucharada de espino blanco y 1 de azahar y viértelo sobre una taza de agua hirbiendo. Tómalo antes de dormir.

-Combina 1 cucharada de albahaca, 1 de melisa (un poco menos) en infusión antes de acostarte.

-Hierbe unas hojas de lechuga, toma dos cucharadas de esta cocción con 2 cucharadas de miel de tomillo antes de acostarte.

-Mezcla en partes iguales pasiflora, tila, espino blanco y valeriana. Tomar esta tisana antes de dormir.

-Macera durante 8 días 10 gr de valeriana en 50 cc. de alcohol de 60º. filtralo y toma 1o gotas antes de acostarte.

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